Nệm (hay còn gọi là đệm) là một tấm lót lớn được đặt trên giường để dùng chủ yếu khi ngủ và nghỉ ngơi. Nệm có thể được làm từ các vật liệu như bông, vải, mút, cao su, cotton, và nhiều loại khác. Nệm có thể chứa lò xo để mang lại cảm giác thoải mái hơn khi ngủ, và cũng có thể có phiên bản có thể bơm hơi để điều chỉnh độ cứng mềm theo sở thích của người sử dụng.
Nệm cũng có thể chứa đầy không khí hoặc nước, hoặc sử dụng nhiều loại sợi tự nhiên, như trong trường hợp của đệm futon. Các loại nệm thường được làm để phù hợp với các tiêu chuẩn kích thước giường khác nhau tùy thuộc vào từng thị trường.
Công dụng của nệm với sức khỏe và giấc ngủ
Nệm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và giấc ngủ của chúng ta. Một chiếc nệm kém chất lượng có thể gây ra nguy cơ về cột sống, các khớp xương và ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn cảm giác cộm cấn, bức bối thậm chí là mất ngủ và ngủ chập chờn, ảnh hưởng đến năng lượng của bạn cho ngày mới. Dưới đây là một số công dụng của nệm mà không phải ai cũng biết:
Hỗ trợ cột sống
Nệm có thể cung cấp cho cột sống sự hỗ trợ cần thiết nhằm giữ cho cột sống trong tư thế đúng đắn. Điều này giúp giảm nguy cơ đau lưng, đau cổ và nhức mỏi cơ bắp. Khi lựa chọn nệm, bạn nên cân nhắc những loại nệm phù hợp với các vấn đề về cột sống, vai gáy mà mình gặp phải. Một chiếc nệm không chắc chắn, bị lún sẽ khiến cột sống của bạn không được thoải mái khi nằm ngủ, về lâu dài khiến cho cột sống cong vẹo, biến dạng và gây ra đau lưng.
Giảm áp lực
Nệm có khả năng giảm áp lực tác động lên các điểm tiếp xúc của cơ thể với bề mặt nằm. Điều này có thể giúp giảm đau viêm các khớp, bao gồm khớp háng, khớp vai và khớp gối. Sở dĩ nệm có thể giảm áp lực bởi vì nó được thiết kế để phân tán lực đè lên cơ thể khi nằm. Khi bạn nằm trên một nệm, nó sẽ nén và đặt các điểm áp lực từ cơ thể của bạn trên một diện tích lớn hơn. Điều này giúp giảm áp lực lên các điểm cụ thể như mông, vai, và cổ.
Ngoài ra, một số loại nệm được làm từ vật liệu đàn hồi như cao su tự nhiên hoặc bông và biến dạng theo hình dáng cơ thể người nằm. Vật liệu này có khả năng đàn hồi để tạo ra một bề mặt đủ mềm để giảm áp lực, nhưng cũng đủ cứng để hỗ trợ cột sống và các cơ vận động liên quan.
Thúc đẩy tuần hoàn máu
Một nệm tốt có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu trong suốt quá trình nghỉ ngơi. Điều này có thể thúc đẩy sự phục hồi của cơ thể, giúp xóa tan căng thẳng và cung cấp năng lượng cho ngày mới. Chiếc nệm phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn được thư giãn thoải mái nhất, tăng cường máu lưu thông đến các chi, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng.
Đảm bảo giấc ngủ thoải mái
Một nệm thoải mái giúp tạo ra một môi trường ngủ tốt hơn. Một nệm êm ái và thoải mái giúp cơ thể thư giãn hơn trong khi ngủ. Việc thư giãn này giúp tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là trong các vùng cơ và cơ xương. Điều này giúp cung cấp lượng oxy và dưỡng chất đầy đủ cho các mô và cơ quan và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Ngăn ngừa dị ứng và vi khuẩn
Nhiều loại nệm đặc biệt được chế tạo để ngăn ngừa dị ứng và vi khuẩn. Chúng có thể có tính năng kháng vi khuẩn, chống nấm mốc và chống dị ứng, giúp duy trì môi trường ngủ sạch sẽ và khỏe mạnh. Trên những chiếc nệm có thể tích tụ những dầu nhờn, mùi hôi và bụi bẩn, da chết từ cơ thể mà mắt thường không thể nhìn thấy rõ. Do vậy, việc lựa chọn chất liệu nệm có lỗ thoáng hút khí sẽ khiến trải nghiệm ngủ của bạn trọn vẹn hơn.
Các loại nệm phổ biến trên thị trường
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nệm khác nhau, mỗi loại nệm sẽ mang lại cảm giác khác biệt, cũng như có những ưu nhược điểm riêng. Dưới đây là một số loại nệm phổ biến trên thị trường hiện nay:
Nệm bông ép
Có cấu tạo lõi là các sợi Polyester (bông xơ) được ép cách nhiệt tạo thành khối. Nệm sở hữu độ đàn hồi thấp, độ cứng cao và có bề mặt nệm tương đối vững chãi. Loại nệm này thích hợp cho những người thích cảm giác mềm mại và không muốn nằm quá cao trên nệm.
Nệm lò xo
Có thể là bạn đã nằm ngủ trên một chiếc nệm lò xo từ khi còn nhỏ đến tận bây giờ. Những chiếc nệm lò xo này có một hoặc nhiều lớp cuộn lò bằng kim loại, nhằm mang đến sự hỗ trợ cũng như sự thoải mái tối đa cho người nằm. Các loại nệm lò xo hỗ trợ lưng tốt, đặc biệt là những người có vấn đề về lưng hoặc đau nhức.
Nệm foam
Foam là một tập hợp khá rộng các loại bọt xốp. Nệm foam bao gồm nhiều lớp foam khác nhau bao gồm Memory foam, PU Foam, HD Foam, HR Foam. Memory foam được biết đến nhờ khả năng hỗ trợ người nằm, giảm áp lực và tạo cảm giác ôm sát người nằm. Nệm foam thích hợp cho những người muốn cảm giác êm ái, đàn hồi và phân tán áp lực điểm trên cơ thể.
Nệm cao su tự nhiên
Đây là một trong những các loại đệm cao cấp được người tiêu dùng ưa chuộng nhất hiện nay. Nệm cao su tự nhiên được làm từ cao su thiên nhiên, không chứa các hóa chất độc hại, đem lại cảm giác thoải mái, êm ái và đàn hồi tốt. Với chất lượng tự nhiên, các loại nệm cao su tự nhiên giúp cho người dùng không còn lo ngại về vấn đề dị ứng, kích ngứa da.
Nệm cao su nhân tạo
Nệm cao su nhân tạo được làm từ các loại hạt nhựa, có độ đàn hồi tốt, độ bền cao và giá thành rẻ hơn so với nệm cao su tự nhiên. Nệm cao su nhân tạo thường có độ cứng và độ đàn hồi tương tự như nệm cao su tự nhiên, nhưng giá thành thường rẻ hơn.
Cách bảo quản nệm bền lâu
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng nệm tốt có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của con người. Để bảo quản nệm tốt, bạn có thể tham khảo một số cách sau:
- Thường xuyên lật và xoay nệm: Việc lật và xoay nệm giúp đều đặn lực nén lên các điểm trọng tâm của nệm, giúp nệm không bị lún hay biến dạng.
- Sử dụng bảo vệ nệm và ga trải giường: Bảo vệ nệm và ga trải giường giúp bảo vệ nệm khỏi bụi bẩn, mồ hôi và các tác nhân bên ngoài khác, giúp tăng tuổi thọ của nệm.
- Đặt nệm ở nơi thoáng mát và thông gió: Để tránh nệm bị ẩm ướt, bạn nên đặt nệm ở nơi thoáng mát, có khả năng thông gió tốt. Nệm ẩm ướt có thể gây ra mùi khó chịu, ẩm mốc khiến cho người dùng bị ngứa ngáy ngoài da, lâu dần có thể nổi mụn nhọt và các vấn đề da khác.
- Không tiếp xúc nước trực tiếp: Nếu nệm bị ướt, bạn nên lau khô nhanh chóng bằng khăn khô hoặc máy sấy để khiến nệm luôn khô ráo.
- Vệ sinh nệm bằng tia cực tím: Sử dụng tia cực tím để vệ sinh nệm giúp diệt khuẩn, nấm mốc và các vi sinh vật khác. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thiết bị vệ sinh nệm với tia diệt khuẩn, bạn có thể cân nhắc sử dụng để nệm của mình luôn sạch sẽ.
Top 5 loại nệm bán chạy nhất tại Ngungon
Nệm Foam Zinus lò xo độc lập foam mát trà xanh
Diện tích tiếp xúc lớn làm tăng khả năng nâng đỡ cơ thể, giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu để ngủ ngon và sâu hơn chính là ưu điểm của Nệm Foam Zinus lò xo. Bề mặt lượn sóng kích hoạt các huyệt đạo, duy trì tuần hoàn máu, giải tỏa căng thẳng hiệu quả cho từng vùng cơ thể tiếp xúc.
Nệm Foam kim cương EU.FOAM Dominion
Với sự kết hợp giữa 3 lớp foam từ siêu đàn hồi đến đàn hồi chậm, sản phẩm giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời tạo tác động massage dạng sóng chạy đều khắp cơ thể, mang lại sự thư giãn tuyệt đối cho người ngủ trong chính căn nhà mình.
Nệm foam bông ép kim cương Green Tea 5’Zone Massage 3M
Hệ thống 5 vùng đệm tác động khác biệt, tự tạo các tác động massage dạng sóng giúp người nằm được hưởng thụ cùng lúc, từ đó hỗ trợ các cơ phục hồi nhanh, đồng thời giải toả áp lực, xua tan căng thẳng. Do đó, đệm đặc biệt phù hợp với dân văn phòng, những người phải ngồi nhiều và ngồi lâu, người mắc các bệnh về xương khớp, người cao tuổi,…
Công nghệ ép nén hiện đại tạo nên lõi đệm bền chắc, không xẹp lún hay tạo vết lún dù cá nhân hoặc hộ gia đình sử dụng. Đệm có độ cứng mềm lý tưởng, tránh tê bì hoặc căng thẳng cơ bắp cho nhiều đối tượng tiêu dùng.
Được làm từ 100% cao su tự nhiên, sản phẩm đệm cao su Kim Cương Princess Gold có độ đàn hồi tối ưu - độ bền và tuổi thọ theo tiêu chuẩn quốc tế. Bề mặt đệm được thiết kế trên 5.000 lỗ thoáng nhỏ mặt trên và hơn 500 lỗ thoáng lớn (hình vuông to) ở mặt dưới cho phép không khí lưu thông tối đa, luôn tạo sự thoáng mát, không gây hầm nóng, do đó thích hợp dùng cho cả bốn mùa. Đệm nằm mềm êm, thoáng mát, dễ chịu, thích hợp cho mọi độ tuổi từ trẻ em cho đến những người cao tuổi.
Nệm cao su Dunlopillo - Latex World Relax
Kết luận
Nệm có vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Nệm không chỉ đảm nhận chức năng duy trì và cải thiện giấc ngủ mà còn mang lại sự thoải mái và thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Điều quan trọng là chọn lựa một chiếc nệm phù hợp với nhu cầu cá nhân và tuân thủ các yếu tố về chất lượng và sức khỏe. Các loại nệm hiện đại đã được phát triển để đáp ứng nhiều yêu cầu khác nhau của người sử dụng, từ nệm co giãn, nệm bông, nệm cao su tự nhiên đến nệm kháng khuẩn.
Việc đầu tư vào một chiếc nệm chất lượng và phù hợp sẽ đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe và sự phục hồi của cơ thể. Đồng thời, việc bảo dưỡng nệm thường xuyên và thay đổi nệm đúng thời gian cũng là một yếu tố quan trọng để duy trì chất lượng và hiệu quả sử dụng của nó. Liên hệ ngay Ngủ Ngon để nhận tư vấn từ chúng tôi!
